5 phút tập yoga đơn giản tại văn phòng.

Việc ngày nay, các công ty bắt nhân viên làm quá nhiều việc trong 1 thời gian dài trong trong ngày khiến cho các bạn gặp không ít mệt mỏi, và...

Làm Đẹp Dáng - ài tập YOGA cho trái tim khỏe mạnh

Các bài tập dưới đây giúp bạn có trái tim khỏe mạnh chỉ với 15 phút mỗi sáng:2. Khuỵu gốiBắt đầu bằng tư thế đứng với chân rộng bằng vaiChân trái bước...

Bài tập YOGA tại chỗ vừa tốt cho tim mạch vừa đốt cháy mỡ

Chạy, đạp xe và bơi thường được cho là các bài tập tim mạch truyền thống, nhưng những bài tập đơn giản tại chỗ dưới đây cũng rất có lợi cho tim mạch đồng...